明明少吃了，為什麼體重還是不動如山？🤔 總是覺得睡不飽、飯後昏昏欲睡，甚至感覺皮膚越來越差、加速衰老？

先別急著責怪自己意志力不足， 其實，元兇可能根本不是卡路里，而是你失控的「血糖」！📉

今天要帶大家深度解讀暢銷神作《控糖革命》（Glucose Revolution）。
作者是史丹佛大學生物化學家 Jessie Inchauspé，她透過親身實測發現：只要撫平「血糖峰值」，就能從根源解決肥胖與疲勞。

在這支影片/這篇文章中，我們將分享書中精華：
✅ 打破迷思：為什麼算卡路里沒有用？
✅ 飲食駭客：不需要極端節食，也能輕鬆執行的吃飯順序。
✅ 拿回主權：如何透過穩糖，讓情緒變穩定、皮膚變好、精神變飽滿。

不用斷食、不用挨餓，只要改變一點點飲食邏輯， 就能輕鬆重啟你的身體代謝開關！💪

特別標註：影片  25:29 ~ 26:39 處，是「控糖革命」一書的秘密武器。
裡面提及：喝醋與控制血糖的反饋